Die Schulter- und Nackenpartie ist häufig von schmerzhaften Verspannungen betroffen. Die Folgen reichen von Kopfschmerzen, über Haltungsschäden, bis hin zu Bandscheibenvorfällen. Dass der Großteil der Bevölkerung mittlerweile deutlich mehr sitzt als früher verschärft diese Problematik noch.
In unserer Trainingseinheit zeigt unsere Trainerin Sabrina Ihnen einfache Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung dieses Bereichs. Alle Übungen sind unkompliziert und ohne großen Aufwand durchführbar. Bei einer Übung benötigen Sie zwei kleine Gewichte, welche aber auch problemlos durch zwei kleine Wasserflaschen ersetzt werden können.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß - Ihr Rücken wird es Ihnen danken!