Wie die ganze Familie im Stau gelassen bleibt
Sommer, Sonne, Ferien! Für viele Deutsche bedeutet das: Urlaub buchen, Koffer packen, raus aus dem tristen, grauen Alltag. Nur leider führt der Weg zum wohlverdienten Reiseziel allzu oft auch durch Staus. Wir geben Ihnen hilfreiche Tipps, damit Sie im Stau einen kühlen Kopf bewahren und die Fahrt in den Traumurlaub genießen können.
Der frühe Vogel fängt den Wurm
In einen Stau kann man zu jeder Tages- und Nachtzeit geraten. Wer aber nicht zur Rushhour in den Urlaub startet, erhöht die Wahrscheinlichkeit, ohne Stop-and-go-Marathon am Urlaubsort anzukommen. Gleichzeitig meiden Sie so die Mittagshitze in den Sommermonaten.
Entspannung durch Musik und Hörspiele
Spielen Sie ruhige, entspannende Musik im Auto ab. Sie reduziert Stress und lässt sogar die Wartezeit im Stau kürzer erscheinen – so das Ergebnis einer Studie der Universität Liverpool. Ziehen Sie Ihrer Lieblingsrockband oder dem Radio daher klassische oder Lounge Musik vor. Eine Anti-Stress-Playliste, die dann in Staufällen abgespielt wird, hilft ruhig und gelassen zu bleiben. Damit sind Sie optimal für Stausituationen gerüstet. Mitsingen ist übrigens ein hervorragendes Mittel, um Stress abzubauen. Aber auch Hörbücher können bei Stillstand im Verkehr beruhigend und entspannend wirken.
Pausen einlegen
Auch wenn Sie im Stau die meiste Zeit stehen oder sich nur langsam fortbewegen, sollten Sie rund alle zwei Stunden eine Pause einlegen. Frische Luft steigert die Konzentration und schützt vor Übermüdung. Kurze Dehnungsübungen helfen gegen Verspannungen, die beim Sitzen im Auto schnell auftreten. Die Pausen dienen auch dazu, sich abzukühlen: Lassen Sie dazu 30 Sekunden lang kaltes Wasser über Ihre Unterarme laufen und benetzen Sie die Schläfen. Die Erfrischung wirkt wahre Wunder.
Muskulatur entspannen
Auch im Auto lassen sich die müden oder verspannten Glieder lockern. Wenn also auf der Straße wieder mal nichts weitergeht, strecken Sie Arme und Beine oder kreisen Sie die Schultern. Das entspannt Körper und Geist.
Vorsicht ist besser als Nachsicht
Überprüfen Sie vor Fahrtantritt, ob Sie ausreichend Kühlwasser, Öl, destilliertes Wasser und Kraftstoff im Auto haben. Das schont die Nerven, sollten Sie doch einmal in einen Stau geraten. Auch ein Check in der Werkstatt ist sinnvoll. So sind Sie vor unangenehmen Überraschungen bestmöglich geschützt.
Entspannung durch Musik und Hörspiele
Je länger die Reise dauert, desto ungeduldiger werden die Kinder. Deshalb ist Kreativität bei der Unterhaltung der Kleinen gefragt. Mit Lese- und Hörbüchern oder Kindermusik ist der Nachwuchs beschäftigt und lernt spielerisch ganz nebenbei. Für gemeinsame Unterhaltung sorgen Spiele wie „Ich sehe was, was du nicht siehst“ oder „Autokennzeichen erraten“. Aus den Buchstaben der Nummernschilder lassen sich auch lustige Wörter bilden. Das macht Spaß und vertreibt die Zeit. Weitere Möglichkeiten für Kinder, die Zeit wartend im Auto zu überbrücken, sind Malbücher, Zeichenbretter oder magnetische Reisespiele. Am besten besuchen Sie vor der Fahrt einen Spielzeugladen und lassen sich inspirieren.
