Barrierefreiheit Datenschutz Impressum
ABMELDEN Bewusst Leben Gesund Essen Gezielt Bewegen

Nutzereinstellungen

E-Mail Adresse ändern

Passwort ändern

Content-Gruppe ändern

Account

Outdoorsport bei Allergien
Gezielt Bewegen + Bewegung an der frischen Luft ist gut für Körper und Geist, doch Allergien können die Freude trüben ...
Weltyogatag
Gezielt Bewegen + Yoga ist eine alte indische Tradition, mit dem Ziel Körper und Geist in Einklang zu bringen. In unserer heutigen, hektischen Welt kann es zu mehr Ruhe und Entspannung führen und hat gleichzeitig positiven Einfluss auf unseren Körper ...
Tanzen für die Gesundheit
Gezielt Bewegen + Tanzen kann nicht nur Spaß machen, sondern auch viel für unsere Gesundheit tun. Erfahren Sie mehr ...
Fokustraining Schulter & Nacken
Gezielt Bewegen + Die Schulter- und Nackenpartie ist ein Bereich der häufig von Verspannungen und Schmerzen geplagt ist. Ein gezieltes Training dieses Bereichs hilft diesen Problemen vorzubeugen und Ihre Haltung zu verbessern. ...
15 Minuten Rückentraining auf der Matte
Gezielt Bewegen + Unsere Trainerin Indra nimmt Sie mit zu einer 15-Minütigen Einheit Rückentraining. Kräftigen und mobilsieren Sie Ihren Rücken. Alles was Sie brauchen ist etwas Platz ...
Wie gewinne ich mehr Motivation für Bewegung?
Gezielt Bewegen + „Heute mache ich Sport. Auf jeden Fall. Und wenn nicht, dann eben morgen oder übermorgen“ – Wie gewinne ich mehr Motivation für Bewegung? ...
15 Minuten Rumpftraining
Gezielt Bewegen + Tun Sie Ihrem Rumpf etwas Gutes - und das in nur 15 Minuten. Diese Einheit hilft allen, egal ob Sie viel Sitzen, oder körperlich arbeiten ...
Welttag des Fernsehens
Gezielt Bewegen + Der Welttag des Fernsehens legt jährlich den Fokus auf positive gesellschaftliche Entwicklungen. Mit hohem TV-Konsum geht aber oft auch die Bewegung im Alltag verloren. Übungen, die Bewegung in Ihr Wohnzimmer bringen finden Sie in diesem Video. ...
Herbstblues vermeiden
Gezielt Bewegen + Es ist Herbst: Das bedeutet kurze Tage, wenig Tageslicht, häufig nasskaltes und windiges Wetter. Die Motivation sich an der frischen Luft zu bewegen sinkt, dabei ist es jetzt besonder wichtig. ...
Zwei Eltern und zwei Kinder fahren Fahrrad auf einem Waldweg Zwei Eltern und zwei Kinder fahren Fahrrad auf einem Waldweg
Radfahren liegt im Trend
Gezielt Bewegen + Sie denken, für ausreichend Bewegung müssten Sie ins Fitnessstudio gehen? Steigen Sie aufs Rad, so halten Sie sich fit und sorgen gleichzeitig für Entspannung – eine ideale Kombination für Vielbeschäftigte. ...
Eine Frau sitzt auf einem Sofa und hält ihren rechten Fuß Eine Frau sitzt auf einem Sofa und hält ihren rechten Fuß
Effektiver Alltagstipp
Gezielt Bewegen + Sie sind darauf angewiesen, dass Ihre Füße täglich Höchstleistungen erbringen. Spüren Sie Schmerzen am Fuß, stört das Ihren Alltag enorm – zum Glück können Sie mit diesen einfachen Mitteln etwas dagegen tun. ...
Bodyweight-Training hält fit
Gezielt Bewegen + Sie wollen Ihren Körper stärken, aber es fehlt die Zeit für lange Trainingseinheiten? Diese Übungen gehen schnell und sind gleichzeitig effektiv – sie sind perfekt, um im Frühling fit zu bleiben. ...
Rückenschmerzen lindern
Gezielt Bewegen + Bewegung gehört zu einem erfolgreichen Start in den Tag dazu. Und die richtigen Übungen sorgen dafür, dass Rückenschmerzen verschwinden – oder bestenfalls gar nicht erst entstehen. Probieren Sie es! ...
So klappt Sport bei Hitze
Gezielt Bewegen + Auch im Sommer ist es möglich, ein erfolgreiches Workout durchzuführen und gut in Form zu bleiben. Wer das Beste aus sich und seinem Training herausholen will, sollte diese Ratschläge von Experten kennen. ...
Jede Bewegung zählt!
Gezielt Bewegen + Bei Promis mag es klappen, aber wer hat im echten Leben Zeit für lange Workouts? Wir zeigen, mit welchen Tricks Sie ganz einfach mehr Energie verbrennen. ...